Детская кухняПолезные советы

Перекусим?

Интервалы между приемами пищи должны составлять 3–4 часа. Стоит ли разрешать ребенку «перекусывать» между основными приемами пищи? Многие родители во время прогулки на улице разрешают крохе съесть печенье, конфету или какой–либо фрукт. И вот грязными руками довольный малыш тянет лакомство в рот. А стоящие рядом дети просят своих родителей срочно купить им такое же. Стоит ли удивляться, если в скором будущем у ребенка появится стоматит, кишечное расстройство или заболевание, связанное с появлением в его организме глистов? Постоянное «перекусывание» между основными приемами пищи способствует также снижению аппетита и развитию заболеваний желудочно–кишечного тракта.

Объясните ребенку, что есть на улице не только вредно, но и неудобно. Еда может упасть, испачкать его одежду, кроме того, она отвлекает кроху от игр. Не стоит в промежутках между основными приемами пищи пить сладкие фруктовые напитки. Они не меньше, чем другие сладости, снижают аппетит. Попробуйте уговорить ребенка поесть, если час назад он выпил пару стаканов сока! Кроме того, при поступлении в организм большого количества лакомств у ребенка происходит избыточное накопление жира. В некоторых случаях дурная привычка может обернуться возникновением ожирения.

Постарайтесь правильно организовать питание ребенка, чтобы избежать проблем с настроением и здоровьем малыша. В том случае, если ребенок настойчиво просит есть до наступления установленного часа кормления, в домашних условиях предложите ему абрикос, яблоко, хурму, помидор или морковь. Если покормить ребенка на улице необходимо, используйте питание в индивидуальной разовой расфасовке. Это может быть фруктовое или овощное пюре, йогурт или банан.

Тяжелой пищей для желудка ребенка являются как пирожки, так и пироги, причем начинка не имеет особого значения. Угощайте ребенка ими крайне редко. Тем более не покупайте данные деликатесы в местах уличной торговли.

Close