Суббота, 20 Январь 2018

Режим дня малыша

По мере взросления ребенка вносятся коррективы в режим дня малыша и его мамочки. Все меньше времени кроха тратит на сон и все больше бодрствует. Годовалый ребенок с удовольствием играет один. Он стремится изучать мир, становится более подвижным, что требует усиления внимания со стороны родителей. Примерно так может выглядеть его распорядок дня:

7:00 — пробуждение, умывание;
8:00 — завтрак;
8:30–10:00 — прогулка;
10:00–12:00 — сон;
12:00 — обед;
13:00–16:00 — вторая прогулка;
16:00 — полдник;
16:15–18:00 — сон;
18:00–20:00 — игры дома, купание;
20:00 — ужин;
20:30 — ночной сон.

Чаще всего годовалый ребенок питается до пяти раз в сутки. Постепенно количество кормлений сокращается до четырех: завтрак, обед, полдник и ужин. Для лучшего усвоения пищи ребенка лучше всего кормить в определенные часы, время отклонения от которых не должно превышать 30 минут. Если малышу не давать никакой пищи между кормлениями, аппетит его не будет нарушен. Для ребенка, находящегося на пятиразовом кормлении, можно использовать следующий временной режим:

8:00 — завтрак;
10:00 — второй завтрак;
12:00 — обед;
15:00 — полдник;
18:00 — ужин.

Режим питания ребенка, питающегося четыре раза в день, несколько отличается:

8:00 — завтрак;
12:00 — обед;
16:00 — полдник;
20:00 — ужин.

В перерыве между кормлениями можно предложить ребенку несладкий фруктовый сок или яблоко. Эти продукты низкокалорийные, а потому не наносят вреда аппетиту ребенка.

В том случае, если у ребенка хороший аппетит, постарайтесь, чтобы последнее кормление происходило не слишком поздно. Однако некоторые дети едят очень плохо, а перед сном просят маму покормить их еще раз. Для таких детей можно практиковать использование дополнительного кормления примерно за час до сна. Оно может состоять из стакана молока или кисломолочного продукта с печеньем или маленькой булочкой. В этом случае ребенок ложится спать сытый, а его желудок успевает справиться с полученной пищей. Незаменимым ночное кормление является для детей, страдающих нарушениями работы почек или желудка. Небольшие коррективы можно внести в режим питания детей, встающих в пять или шесть часов утра, например, устроить им ранний завтрак.