Воскресенье, 22 Октябрь 2017

Как убедить ребенка поесть

Маленький ребенок — это в первую очередь человек, у которого могут быть свои вкусы и желания. Старайтесь учитывать их при приготовлении еды для малыша. Возможно, он захочет съесть кашу не утром, а вечером, а приготовленному мясному пюре предпочтет блюдо из овощей. К тому же рекомендуемые средние нормы питания не учитывают индивидуальных особенностей малыша.

Во время приготовления пищи или при сервировке стола обратитесь за помощью к своему ребенку. Вместе с малышом можно чистить лук, делать бутерброды, сервировать стол. Эти моменты стимулируют аппетит малыша, а значит, за столом он будет более активен. Даже самое нелюбимое блюдо становится желанным, если ребенок участвовал в его приготовлении. Постарайтесь превратить кормление в маленькую сказку. Цветная капуста или брокколи могут превратиться в маленькие деревья, укроп и петрушка — в волшебные растения, отварная морковь — в колеса миниатюрного автомобиля, а машиной может стать кружок томата или вареного яйца. Готовьте овощи так, чтобы их удобно было держать в руке или макать в соус.

Улучшить аппетит ребенка можно с помощью свежих фруктов или овощей. Эта низкокалорийная пища стимулирует выделение пищеварительного сока, а следовательно, ускоряет переваривание основной пищи. Постарайтесь, чтобы за 40–45 минут до начала трапезы ребенок прекратил подвижные игры. За это время он должен успокоиться, вымыть руки и настроиться на прием пищи, можно дать ему выпить немного воды.

Полуторагодовалый малыш может отворачиваться от еды, если слишком быстро изменилась консистенция детских блюд, и он не привык к более густой и твердой пище. Постарайтесь любые изменения качества пищи производить постепенно.

Любая еда становится вкуснее, если ребенок не один за столом. Именно поэтому лучше сажать кроху за стол с остальными членами семьи. Наблюдая за тем, как едят остальные, он сам открывает рот для принятия новой порции. Идеальным будет присутствие в тарелке мамочки того же блюда, что и у ребенка. Используйте для кормления ребенка, не желающего ничего есть, посуду красного, оранжевого или желтого цвета, она повышает аппетит.